전체 글7 대구 프리다이빙 강습 이퀄라이징, 프렌젤이 안됩니다? 프리다이빙 자격증 AIDA 2를 취득하기 위해서 강습을 받고 있는데, 물 공포증이 있는 나는 모든 것이 느리게 진행되는 것 같다. 느리지만 조금씩 발전하고 있어서 좋았는데 프렌젤이라는 어마어마한 벽에 막힌 것 같다. 대구 프리다이빙 강습 중에 이퀄라이징, 프렌젤이 안 되는 이야기를 해 볼까 한다. 이퀄라이징 뜻 Equalizing, 이퀄라이징 뜻은 ‘압력평형’을 맞춘다는 의미다. 프리다이빙을 할 때 물속으로 내려가면 내려갈수록 우리 몸을 누르는 수압이 높아진다. 몸 밖에서 물이 몸을 누르는 힘이 높아지면서 귀 고막에 가해지는 압력도 높아지는데 이 것을 이퀄, 똑같이 만들어주는 기술이다. 귀 고막 안쪽에 공기를 밀어 넣어줘서 고막 바깥쪽에서 가해지는 압력과 평형이 되도록 해주면 고막이 아프지 않고 더 깊이.. 2023. 5. 14. 대구 프리다이빙 강습 한 달 후기, 자격증 AIDA 2 과정 지난 4월부터 프리다이빙 자격증 AIDA 2 과정을 배우고 있다. 물 공포증이 있으면서도 물에서 노는 것이 좋아 무턱대고 시작했는데 다행히 조금씩 적응하고 성장하고 있는 것 같다. 대구 프리다이빙 강습, 자격증 AIDA 2 취득 과정 한 달 후기를 기록해 본다. 프리다이빙 강습 AIDA 2 자격 기준 4월부터 시간이 허락하는 선에서 연습을 하고 있다. 목표는 2달 정도만에 AIDA 2 자격증을 취득하는 것! AIDA 2를 취득하려면 몇 가지 통과해야 하는 기준이 있다. AIDA 2 통과 기준 이론시험 ; 75점 Static (숨 참기) ; 2분 Dynamic (잠영) ; 40m CWT (덕 다이빙 후 수심 내려가기) ; 12m Rescue (구조) ; 5~10m에서 다이버 구조하기 프리 다이버 자격증은 .. 2023. 5. 14. 드디어 Dynamic 25m 성공! Free diving 세 번째 연습을 기록해 본다. Dynamic 25m를 성공했지만 컨디션이 나빴던 날이라 훈련하고 몸살 났던 지난주의 기록이다. 훈련을 통해서 조금씩 실력이 좋아지고 있기를 바라면서 복습하는 마음으로 일기를 써 본다. 컨디션이 중요한데 갑자기 날씨가 더워졌다. 더위에 약한 나는 낮부터 컨디션이 나빠지기 시작했다. 운전하면서 다이빙장으로 가는데 멀미하는 듯한 느낌이 들었다. 더위 먹은 건가? 하는 생각이 들었다. 이런 상태로 다이빙해도 되나 하는 생각이 들었지만 시원한 물에 들어가면 좀 괜찮을 것 같은 느낌도 들었다. 머리도 조금 어질어질하고 속도 별로 안 좋은 상태였지만 확실히 시원한 물에 들어가니 좀 괜찮아졌다. Static은 3초 늘었다. 모든 운동이 그렇겠지만 컨디션 조절이 중요.. 2023. 4. 27. Free diving 두 번째 훈련 후기 – 2 지난 후기에 이어 두 번째 강습 내용을 기록해 본다. 이퀄라이징(Equalizing)과 프리 이멀젼(Free Immersion)으로 수심 내려가는 연습을 한 후에 덕 다이빙과 구조방법을 배웠다. 이론으로는 알고 있는 내용이지만 직접 실습해 보는 것은 전혀 다른 느낌인 것 같다. 다이버가 될 수 있을까? 덕 다이빙 (Duck diving) 덕 다이빙이란 말 그대로 오리처럼 다이빙하는 것이다. 수면에서 준비호흡 후 최종호흡을 마시고, 팔을 바닥 쪽으로 자연스럽게 내려준 후에 핀을 한두 번 정도 차서 추진력을 받은 다음 머리부터 바닥 쪽으로 90도 수직으로 내려간다. 상체는 생각보다 많이 굽혀서 내려가야 하고, 하체 역시 생각보다 많이 들어 올려야 몸이 일직선이 되면서 밑으로 내려간다. 몸이 일직선이 됐다고 .. 2023. 4. 18. Free diving 두 번째 훈련 후기 – 1 첫 다이빙 강습 후에 약간은 의기소침한 마음으로 두 번째 강습에 참가했다. 이번에도 깊은 다이빙 풀이 무서워서 못 내려가면 어쩌나 하는 마음에 자꾸만 한숨이 새어 나왔다. 몸으로 하는 모든 것에 재능이 없는 몸뚱이가 약간 원망스럽기도 했다. 두 번째 훈련은 어땠을까? 3시간이 모자랄 정도로 바빴다. 항상 처음은 Static 두 번째 강습도 시작은 Static (숨 참기)이었다. 한 번 해봤다고 비교적 긴장 풀기가 잘 되는가 했는데 마스크에 물이 들어오면서 실패했다. 지난번에 대여했던 마스크는 얼굴에 잘 밀착됐었는데 이번 장비는 내 얼굴이랑 잘 맞지 않는 듯했다. 이래서 개인 장비를 다들 구매하는구나 하는 생각이 들었다. 두 번째 Static은 2분 6초. 간신히 2분을 넘겼다. Dynamic도 안되는데 .. 2023. 4. 15. Free diving 첫 수업 후기 너무나 기다렸던 프리 다이빙 첫날! 떨리는 마음으로 후기를 남겨본다. 첫날은 오전에 이론 수업 3시간과 오후 다이빙 풀 3시간 훈련으로 이루어진다. 나는 AIDA 2 과정을 신청했고, 지난 주말에 첫 수업을 무사히 그리고 설레는 마음으로 마치고 왔다. 자세한 내용은 어땠을까? 이론수업은 수월하게 통과 두근대는 마음으로 프리 다이빙 이론 교육에 참여했다. 프리 다이빙이란 무엇인가부터 시작해서 프리 다이빙에서 가장 중요한 부분들, 안전에서 가장 중요한 구조 등 교육을 듣고 마지막에 필기시험까지 본다. 어려운 내용은 없었던 것 같다. 다만 들을 때는 ‘그렇지~. 응, 그렇지~.’ 하고 당연하게 느껴지는 내용들이 시험지를 받으면 기억이 나지 않는다. 교육 듣는 동안 집중하는 것이 좋다. 하지만! 100점 만점에.. 2023. 4. 13. Free diving? Free diving!! 누구에게나 꼭 한 번은 해 보고 싶은 일들이 있을 것 같다. 나는 몇 년 전부터 프리 다이빙(Free diving)을 꼭 한 번은 해 보고 싶었다. 영상과 사진들을 보면서 "아, 이건 정말 자유로워 보여! 나도 언젠가 꼭 한 번 해봐야지!" 하는 생각이 있었다. 물을 무서워하면서도 프리 다이빙은 해 보고 싶었던 나는 더 늦기 전에 용기를 내야겠다고 생각했다. 어디서, 어떻게 시작하지? 아무것도 몰라서 일단은 인터넷에 검색을 했다. 집에서 가까운 곳에 몇몇 강습 센터가 있었다. 블로그나 홈페이지, 카페 등을 가볍게 둘러보다가 그중 한 곳이 눈에 들어왔다. 최근에 한 강습에 대해 글과 영상이 올라와 있었고, 다른 곳 보다 커리큘럼이 자세하게 소개되어 있었다. 가격은 다른 곳 보다 몇 만 원 정도 더 비싼 듯.. 2023. 4. 10. 이전 1 다음
